三亚孕妈妈失眠多梦食疗方

　　孕妈妈不要因为一些梦境而疑神疑鬼，让自己思虑过多，而影响母婴健康。孕妈妈要尽量摆脱梦境的缠绕，睡好觉，这样宝宝才能更好的成长发育。下面介绍孕妈妈失眠多梦食疗方希望对你有所帮助。

　　一、牛奶

　　牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其间的色氨酸量足以起到安息作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠作用。

　　虾仁炒牛奶

　　材料：鸡蛋4个，牛奶160g，虾仁20只，熟豌豆、盐、糖、干淀粉、水淀粉、油各适当。

　　做法：

　　1、虾仁去掉沙线、清洁洁净后，用适当盐、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟。

　　2、鸡蛋翻开，分隔蛋清蛋黄，只留蛋清备用。

　　3、在蛋清中参加牛奶、适当盐。

　　4、参加一茶匙的淀粉和少量的糖搅打均匀。

　　5、锅里放一勺油，烧热后将虾仁入锅翻炒，虾仁一变色就捞出。

　　6、将搅匀的牛奶蛋液入锅，小火加热，等蛋液底部呈现凝结的状况，开端用铲子推。

　　7、直到蛋液悉数凝结后参加虾仁和豌豆翻炒均匀即可。

　　二、核桃

　　核桃是一种滋补健壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日迟早各吃些核桃仁，有利睡觉。

　　核桃排骨

　　材料：核桃50g，排骨300g，油、香醋、酱油、料酒、葱、蒜头各适当。

　　做法：

　　1、将冲洗过的核桃下干锅，小火，烘烤至香。

　　2、排骨提早用冷水泡净血水备用。

　　3、热锅加油，将处理过的排骨下锅，煎炒至排骨出油微有酥黄感。

　　4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。

　　5、将调好的酱汁下锅，参加适当蒜头，煮至微要收汁。

　　6、参加事前处理好的核桃，参加葱花，翻锅至出香即可。

　　三、桂圆

　　桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”中就有桂圆肉。

　　桂圆肉花生鱼头汤

　　材料：草鱼头700g，花生30g，桂圆肉20g，红枣12个，清水、姜片各适当。

　　做法：

　　1、将花生洗净，浸泡1小时;将红枣和桂圆肉洗净，灼烫一下。

　　2、热油锅，放入姜片和鱼头，煎至双面微黄。

　　3、倒入滚烫的热水，旺火煮5分钟。

　　4、将除花生外的资料悉数倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚后，关火。

　　5、整锅倒入电炖锅中，放入浸泡好的花生，盖锅盖，通电，大火。

　　6、炖2.5小时左右，即可断电起锅。

　　经颅磁治疗仪治疗原理：输出特定能量的负极性重复性交变电磁，直接透过颅骨达到脑内较深层组织，作用在脑细胞和中枢神经上，使细胞带电量增加，携氧能力增强，改善脑细胞的代谢环境，增加代谢酶活性，使受损的脑细胞代谢加快，增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，使脑电活动能力增强，促进脑功能的恢复，从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性，实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。目前已经在各大医院得到临床应用，而家用经颅磁因小巧方便，对某一种疾病更具有针对性，且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。